6.0 km | 00:46:39 | 07:44/km日期: 2017-10-27 20:32 - 總爬升: 134 m - 地點: 中山街~文仁訓練中心~中潭 - 天氣: 冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 7160 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'52" / 07'10" / 07'00" / 07'25" / 08'00" / 08'35" / 20'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+00'50") | 1007 / 1007 | 169 / 75 |
| 2 | | 07'05" (+00'07") | 1010 / 2017 | 164 / 85 |
| 3 | | 06'58" | 1003 / 3020 | 165 / 86 |
| 4 | | 07'22" (+00'24") | 1006 / 4027 | 149 / 90 |
| 5 | | 07'57" (+00'59") | 1004 / 5031 | 144 / 86 |
| 6 | | 08'37" (+01'39") | 1001 / 6032 | 136 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'10" | 00:15'02" |
| 3 | 07'00" | 00:22'02" |
| 4 | 07'25" | 00:29'27" |
| 5 | 08'00" | 00:37'27" |
| 6 | 08'35" | 00:46'02" |
| 6.0 | 19'42" | 00:46'39" |
展開計圈分析
留言 
