Ernest Lee 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:09:38 | 06:57/km

創新競跑10公里 2017

官方成績
日期	2017-10-22
成績	01:09:38
總名次	990 / 1220
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

日期: 2017-10-22 08:00 - 地點: Hong Kong Science Park - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'19"

994 / 994

2

06'36"

(12'54")

06'38" (+00'19")

994 / 1989

3

07'02"

(19'56")

07'04" (+00'45")

994 / 2984

4

06'41"

(26'37")

06'43" (+00'24")

994 / 3979

5

07'37"

(34'14")

07'39" (+01'20")

994 / 4974

展開計圈分析

香港

Ernest Lee

·

香港

Ernest Lee

·

香港

Ernest Lee

·

香港

Ernest Lee

·

香港

Ernest Lee

·

香港

Ernest Lee

·

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 順利 KO !
給 3 星

10月累積里程 : 57.90 km

Adidas CLIMACOOL M 累積 : 653.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

maberdeen, NamLi 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'35"	00:13'01"
3	07'06"	00:20'07"
4	06'31"	00:26'38"
5	07'40"	00:34'18"
6	07'01"	00:41'19"
7	07'13"	00:48'32"
8	07'06"	00:55'38"
9	07'34"	01:03'12"
10.0	06'25"	01:09'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km