6.0 km | 00:48:38 | 08:05/km日期: 2017-10-26 05:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'21" / 08'02" / 06'43" / 07'17" / 06'54" / 07'56" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+01'17") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 08'02" | 00:19'23" |
3 | 06'43" | 00:26'06" |
4 | 07'17" | 00:33'23" |
5 | 06'54" | 00:40'17" |
6 | 07'56" | 00:48'13" |
6.0 | 13'16" | 00:48'23" |