覃拳鎮 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

覃拳鎮台中
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5.3 km | 00:50:00 | 09:27/km

日期: 2017-04-15 06:20 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 08'28" / 08'47" / 09'19" / 08'21" / 10'19" / 16'33" /

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基本訓練
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在馬祖的路跑⋯⋯
一直上坡下坡上坡下坡～

4月累積里程 : 5.29 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Chris Chiang 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'47"	00:17'15"
3	09'19"	00:26'34"
4	08'21"	00:34'55"
5	10'19"	00:45'14"
5.3	16'23"	00:50'02"

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