林志鴻 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻台中
ID 248959

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5.4 km | 00:34:28 | 06:22/km

日期: 2017-10-28 06:13 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'59" / 06'08" / 06'02" / 06'31" / 07'18" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'06")

06'08" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'08")

06'01" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'31"

(24'39")

06'31" (+00'33")

1000 / 4000

5

07'18"

(31'58")

07'18" (+01'20")

1000 / 5000

6

02'30"

(34'28")

06'05" (+00'07")

410 / 5410

10月累積里程 : 238.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, 小冰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'08"	00:12'07"
3	06'02"	00:18'09"
4	06'31"	00:24'40"
5	07'18"	00:31'58"
5.4	06'05"	00:34'28"

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