Sean 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sean 新竹
ID 236471

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5.0 km | 00:26:29 | 05:17/km

日期: 2017-10-28 06:57 - 地點: 麻豆 - 天氣: 多雲，太陽小露一下 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4564 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'31" / 05'12" / 05'16" / 05'21" / 05'04" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'19"

(26'19")

05'17"

4973 / 4973

172 / 109

2

00'10"

(26'29")

04'52"

34 / 5007

168 / 122

新竹

Sean

·

賽前暖身。

速度不拘，但不到喘的程度。
心情是輕鬆的。

10月累積里程 : 323.74 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 866.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'12"	00:10'43"
3	05'16"	00:15'59"
4	05'21"	00:21'20"
5	05'04"	00:26'24"
5.0	10'24"	00:26'29"

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