Hsieh yi-sheng 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh yi-sheng 高雄
ID 306829

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6.5 km | 00:42:40 | 06:31/km

日期: 2017-10-30 07:10 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'13" / 06'41" / 06'20" / 06'35" / 06'30" / 06'30" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'12" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'00")

06'40" (+00'23")

1017 / 2017

3

06'18"

(20'18")

06'17"

1002 / 3019

4

06'38"

(26'56")

06'37" (+00'20")

1002 / 4022

5

06'27"

(33'23")

06'27" (+00'10")

997 / 5020

展開計圈分析

10月累積里程 : 220.73 km

NIKE Zoom Streak LT 累積 : 918.3 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 7 years ago

陳睿勝, 習慣就好和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'41"	00:13'54"
3	06'20"	00:20'14"
4	06'35"	00:26'49"
5	06'30"	00:33'19"
6	06'30"	00:39'49"
6.5	05'16"	00:42'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km