廖金座 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖金座彰化
ID 256719

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5.0 km | 00:29:54 | 05:58/km

日期: 2017-10-27 17:09 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'15" / 06'12" / 06'08" / 05'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'11" (+00'26")

994 / 994

2

06'13"

(12'22")

06'12" (+00'27")

1002 / 1996

3

06'13"

(18'35")

06'11" (+00'26")

1004 / 3001

4

05'46"

(24'21")

05'45"

1000 / 4002

5

05'33"

(29'54")

05'32"

1002 / 5004

10月累積里程 : 200.42 km

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Ann_Lin, 王任得和其他 20 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kent Hong （見成）金座哥晚安！週日愉快！
感謝鼓勵加油！

2017-10-29 19:22 ·

王任得金座哥午安愉快

2017-10-30 14:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'12"	00:12'27"
3	06'08"	00:18'35"
4	05'46"	00:24'21"
5.0	05'33"	00:29'54"

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