黃照騰 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃照騰台中
ID 257554

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4.7 km | 00:33:49 | 07:08/km

日期: 2017-10-30 19:55 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'03" / 07'53" / 07'06" / 06'35" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'59" (+00'20")

994 / 994

2

07'53"

(14'50")

07'55" (+01'16")

994 / 1989

3

07'05"

(21'55")

07'00" (+00'21")

1009 / 2999

4

06'36"

(28'31")

06'39"

991 / 3990

5

05'18"

(33'49")

07'19" (+00'40")

724 / 4714

10月累積里程 : 46.60 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'53"	00:14'56"
3	07'06"	00:22'02"
4	06'35"	00:28'37"
4.7	07'07"	00:33'49"

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