曾宏銘 2017/10/29 訓練日誌

曾宏銘台南
ID 60770

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曾宏銘

全馬 | 03:46:29 | 05:22/km | 第47馬

2017 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:46:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'27")

00:26'27" (+02'05")

00:51'06" (+00'41")

10 km

(00:51'06")

00:24'39" (+00'17")

15 km

(01:17'09")

00:26'03" (+01'41")

00:50'25"

20 km

(01:41'31")

00:24'22"

25 km

(02:07'22")

00:25'51" (+01'29")

00:53'13" (+02'48")

30 km

(02:34'44")

00:27'22" (+03'00")

35 km

(03:06'17")

00:31'33" (+07'11")

01:04'07" (+13'42")

40 km

(03:38'51")

00:32'34" (+08'12")

Finish

(03:46:29)

日期: 2017-10-29 06:00 - 總爬升: 130 m - 地點: 柳營重溪國小 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

台南

曾宏銘

留言

台南

曾宏銘

留言

手錶誤觸暫停少紀錄1.7k
實際里程好像也少3~400m

賽前宣言: 第4年跑

賽後評分: 補幾，交管，完賽禮不錯
給 4 星

10月累積里程 : 278.15 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 許景裕和其他 31 人說推

留言

觀看另 9 則留言

Mint Black 失敬…失敬…下次我有去台南跑2寮再揪，不然都記不起來…

2017-10-30 11:14 ·

1 個人推

DinTak Li 太強大了，恭喜完賽，我會幫你P一張好圖！

2017-10-30 19:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	10'25"	00:15'13"
3	01'38"	00:16'51"
4	05'00"	00:21'51"
5	04'36"	00:26'27"
6	04'48"	00:31'15"
7	04'53"	00:36'08"
8	05'29"	00:41'37"
9	04'36"	00:46'13"
10	04'53"	00:51'06"
11	04'53"	00:55'59"
12	06'47"	01:02'46"
13	04'41"	01:07'27"
14	04'54"	01:12'21"
15	04'48"	01:17'09"
16	04'48"	01:21'57"
17	05'12"	01:27'09"
18	04'47"	01:31'56"
19	04'48"	01:36'44"
20	04'47"	01:41'31"
21	04'54"	01:46'25"
22	05'17"	01:51'42"
23	05'05"	01:56'47"
24	05'17"	02:02'04"
25	05'18"	02:07'22"
26	05'47"	02:13'09"
27	04'53"	02:18'02"
28	06'24"	02:24'26"
29	05'06"	02:29'32"
30	05'12"	02:34'44"
31	06'23"	02:41'07"
32	05'53"	02:47'00"
33	07'42"	02:54'42"
34	05'59"	03:00'41"
35	05'36"	03:06'17"
36	06'48"	03:13'05"
37	05'54"	03:18'59"
38	06'47"	03:25'46"
39	06'17"	03:32'03"
40	06'48"	03:38'51"
41	05'35"	03:44'26"
41.3	05'28"	03:46'20"