楊木欽 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.0 km | 00:27:29 | 05:29/km

日期: 2013-12-13 05:59 - 地點: 228國家公園週邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 05'38" / 05'14" / 05'16" / 05'09" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'04" (+00'55")

979 / 979

2

05'38"

(11'35")

05'39" (+00'30")

996 / 1975

3

05'20"

(16'55")

05'16" (+00'07")

1009 / 2985

4

05'17"

(22'12")

05'17" (+00'08")

998 / 3983

5

05'09"

(27'21")

05'09"

999 / 4983

6

00'08"

(27'29")

04'56"

27 / 5010

早起運動去~

12月累積里程 : 257.14 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明嘉, 大狗愛亂跑和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'38"	00:11'47"
3	05'14"	00:17'01"
4	05'16"	00:22'17"
5	05'09"	00:27'26"
5.0	07'08"	00:27'29"

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