12.0 km | 01:11:07 | 05:55/km日期: 2017-11-01 16:03 - 總爬升: 134 m - 地點: 內安國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'57" / 05'54" / 05'45" / 05'46" / 05'58" / 06'23" / 06'11" / 05'56" / 05'53" / 05'38" / 05'56" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.74 km ![](images/shoe.png)
New Balance Fresh Foam Zante V2 累積 :
1638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'54" | 00:11'51" |
3 | 05'45" | 00:17'36" |
4 | 05'46" | 00:23'22" |
5 | 05'58" | 00:29'20" |
6 | 06'23" | 00:35'43" |
7 | 06'11" | 00:41'54" |
8 | 05'56" | 00:47'50" |
9 | 05'53" | 00:53'43" |
10 | 05'38" | 00:59'21" |
11 | 05'56" | 01:05'17" |
12.0 | 05'50" | 01:11'07" |