李同湖 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.1 km | 00:23:39 | 04:36/km

日期: 2017-11-01 18:06 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'49" / 04'40" / 04'29" / 04'36" / 04'35" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'46" (+00'15")

994 / 994

2

04'39"

(09'24")

04'38" (+00'07")

1001 / 1995

3

04'30"

(13'54")

04'31"

993 / 2989

4

04'36"

(18'30")

04'34" (+00'03")

1003 / 3993

5

04'35"

(23'05")

04'35" (+00'04")

999 / 4992

6

00'34"

(23'39")

04'41" (+00'10")

120 / 5113

團練第一趟

11月累積里程 : 303.94 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, terresa 和其他 25 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 李兄，晚安~運動愉快

2017-11-01 20:31 ·

1 個人推

J 又飆速？

2017-11-01 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'40"	00:09'29"
3	04'29"	00:13'58"
4	04'36"	00:18'34"
5	04'35"	00:23'09"
5.1	03'50"	00:23'39"

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