Jeffery Yeh（三等國民） 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

5.0 km | 00:26:00 | 05:12/km

日期: 2017-10-31 17:04 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 11'42" / 03'45" / 04'48" / 05'28" / 06'06" / 00'00" /

基本訓練
--
間歇跑個2km

10月累積里程 : 259.40 km

Zepro 10K run 累積 : 1049.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Mangnate liu（三等國民）, 張小拱(三等國民) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	03'45"	00:15'27"
3	04'48"	00:20'15"
4	05'28"	00:25'43"
5	06'06"	00:31'49"
5.0	53'07"	00:32'02"

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