William 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.0 km | 00:08:08 | 07:53/km

日期: 2017-11-02 21:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'55" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55"

1000 / 1000

2

00'12"

(08'08")

07'46"

27 / 1027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 304.58 km

ASICS Tartherzeal 5 累積 : 2308.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

寶芸, 阿杰和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
1.0	07'56"	00:08'08"

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