Jason Wu 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新北市
ID 336281

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5.0 km | 00:31:47 | 06:18/km

日期: 2017-10-31 21:25 - 地點: 老地方 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'34" / 06'18" / 06'06" / 06'24" / 06'10" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'24")

998 / 998

2

06'18"

(12'46")

06'19" (+00'15")

994 / 1993

3

06'05"

(18'51")

06'04"

1000 / 2994

4

06'24"

(25'15")

06'22" (+00'18")

1002 / 3996

5

06'17"

(31'32")

06'12" (+00'08")

1012 / 5009

6

00'15"

(31'47")

07'49" (+01'45")

31 / 5041

消化跑！

10月累積里程 : 111.55 km

NIKE LUNARGLIDE 7 累積 : 406.6 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 7 years ago

裕展, Cherry霈晴和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'18"	00:12'52"
3	06'06"	00:18'58"
4	06'24"	00:25'22"
5	06'10"	00:31'32"
5.0	06'14"	00:31'47"

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