許良全 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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2.1 km | 00:14:53 | 07:13/km

日期: 2017-11-04 05:44 - 地點: 清水國中 - 天氣: 風大 - 卡路里: 121 Cal - 總步數: 2190 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'24" / 06'06" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'24"

(08'24")

08'23" (+02'18")

1001 / 1001

126 / 94

2

06'09"

(14'33")

06'05"

1008 / 2009

174 / 93

3

00'20"

(14'53")

05'26"

61 / 2071

168 / 109

熱身

11月累積里程 : 351.71 km

亞瑟士櫸累積 : 1079.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

土撥鼠, shadow (LDS超馬團) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	06'06"	00:14'30"
2.1	06'15"	00:14'53"

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