lusuyu 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

lusuyu 新北市
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7.2 km | 00:39:12 | 05:26/km

日期: 2017-11-02 21:38 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'18" / 05'16" / 05'04" / 05'04" / 05'16" / 05'19" / 05'27" / 07'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 124.63 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'16"	00:11'34"
3	05'04"	00:16'38"
4	05'04"	00:21'42"
5	05'16"	00:26'58"
6	05'19"	00:32'17"
7	05'27"	00:37'44"
7.2	07'16"	00:39'13"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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