Nico Lin 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Nico Lin 苗栗
ID 164431

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3.0 km | 00:18:52 | 06:12/km

日期: 2017-11-01 19:55 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'15" / 06'13" / 06'13" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'02")

1004 / 1004

2

06'13"

(12'28")

06'11"

1003 / 2008

3

06'13"

(18'41")

06'14" (+00'03")

994 / 3002

4

00'11"

(18'52")

05'48"

31 / 3034

湊滿10K
來去找晚餐吃

11月累積里程 : 103.16 km

亞瑟士 GT－2000 累積 : 772.4 km

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威諾, 林桂鄉和其他 41 人說推

·

陳榮興晚安
舒心好眠

2017-11-01 23:24 ·

1 個人推

呂理用早安！新月開工愉快！事事順心！

2017-11-02 08:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'13"	00:12'28"
3	06'13"	00:18'41"
3.0	04'34"	00:18'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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