陳慶華 2013/12/12 訓練日誌

陳慶華高雄
ID 21890

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陳慶華

7.4 km | 00:39:04 | 05:16/km

日期: 2013-12-12 22:13 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'01" / 04'42" / 04'56" / 05'24" / 05'11" / 05'35" / 05'46" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

19'19"

(19'19")

04'59"

3870 / 3870

19'41"

(39'00")

05'29" (+00'30")

3579 / 7449

高雄

陳慶華

留言

跟完團~想說這個月要破兩百~這樣還遠遠不夠~就不跟團吃豆花~回家附近加碼~跑兩圈就覺得冷清(沒人陪跑無聊)~手又越跑越冷~以後開跑前還是去買的熱飲熱熱手~才不會提早收工~跑完想去附近買熱的飲料熱熱手~進去有買一送一ㄟ~就來個怒吃巧克力~(沒吃那麼多拉~其他的當儲備糧食)

12月累積里程 : 128.88 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 18776.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃琦淨, 王小隻和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'42"	00:09'43"
3	04'56"	00:14'39"
4	05'24"	00:20'03"
5	05'11"	00:25'14"
6	05'35"	00:30'49"
7	05'46"	00:36'35"
7.4	05'59"	00:39'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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