10.7 km | 01:04:51 | 06:05/km日期: 2017-11-01 16:34 - 地點: 運動公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 11032 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'53" / 06'16" / 06'04" / 05'56" / 05'31" / 05'35" / 05'36" / 05'49" / 05'49" / 06'37" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'22") | 1000 / 1000 | 163 / 88 |
2 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 2000 | 172 / 92 |
3 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 3001 | 174 / 94 |
4 | | 05'54" (+00'24") | 1005 / 4006 | 173 / 97 |
5 | | 05'30" | 1007 / 5013 | 175 / 103 |
6 | | 05'32" (+00'02") | 1008 / 6022 | 172 / 104 |
7 | | 05'32" (+00'02") | 1006 / 7029 | 172 / 104 |
8 | | 05'46" (+00'16") | 1007 / 8036 | 173 / 100 |
9 | | 05'45" (+00'15") | 1008 / 9045 | 174 / 99 |
10 | | 06'35" (+01'05") | 1002 / 10047 | 166 / 91 |
11 | | 07'04" (+01'34") | 662 / 10709 | 153 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.45 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1740.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'16" | 00:13'09" |
3 | 06'04" | 00:19'13" |
4 | 05'56" | 00:25'09" |
5 | 05'31" | 00:30'40" |
6 | 05'35" | 00:36'15" |
7 | 05'36" | 00:41'51" |
8 | 05'49" | 00:47'40" |
9 | 05'49" | 00:53'29" |
10 | 06'37" | 01:00'06" |
10.7 | 07'10" | 01:04'51" |