12.4 km | 01:05:35 | 05:18/km日期: 2017-11-03 20:50 - 平均心率: 108 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 12058 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'45" / 05'43" / 05'40" / 05'36" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 05'10" / 05'09" / 05'00" / 04'53" / 04'46" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+01'00") | 1003 / 1003 | 184 / 94 |
| 2 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 2003 | 183 / 95 |
| 3 | | 05'40" (+00'57") | 1006 / 3009 | 182 / 96 |
| 4 | | 05'32" (+00'49") | 1002 / 4011 | 182 / 98 |
| 5 | | 05'25" (+00'42") | 1002 / 5014 | 183 / 100 |
| 6 | | 05'21" (+00'38") | 1009 / 6023 | 183 / 101 |
| 7 | | 05'16" (+00'33") | 1003 / 7026 | 183 / 103 |
| 8 | | 05'11" (+00'28") | 1005 / 8032 | 183 / 104 |
| 9 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 9032 | 185 / 105 |
| 10 | | 05'01" (+00'18") | 1005 / 10037 | 183 / 108 |
| 11 | | 04'51" (+00'08") | 1001 / 11039 | 184 / 111 |
| 12 | | 04'43" | 1008 / 12047 | 186 / 113 |
| 13 | | 04'31" | 367 / 12414 | 186 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'43" | 00:11'28" |
| 3 | 05'40" | 00:17'08" |
| 4 | 05'36" | 00:22'44" |
| 5 | 05'26" | 00:28'10" |
| 6 | 05'22" | 00:33'32" |
| 7 | 05'21" | 00:38'53" |
| 8 | 05'10" | 00:44'03" |
| 9 | 05'09" | 00:49'12" |
| 10 | 05'00" | 00:54'12" |
| 11 | 04'53" | 00:59'05" |
| 12 | 04'46" | 01:03'51" |
| 12.4 | 04'42" | 01:05'35" |
展開計圈分析
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