typsjordan 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

typsjordan 高雄
ID 181986

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4.8 km | 00:23:50 | 04:59/km

日期: 2017-10-28 12:43 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4384 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'44" / 04'53" / 04'35" / 04'48" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+01'08")

1003 / 1003

176 / 98

2

04'53"

(10'37")

04'51" (+00'17")

1005 / 2008

183 / 112

3

04'35"

(15'12")

04'34"

1002 / 3010

189 / 115

4

04'52"

(20'04")

04'48" (+00'14")

1012 / 4023

189 / 110

5

03'46"

(23'50")

04'53" (+00'19")

770 / 4794

182 / 112

10月累積里程 : 146.86 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳睿勝, Jordan Cheng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'53"	00:10'37"
3	04'35"	00:15'12"
4	04'48"	00:20'00"
4.8	04'58"	00:23'50"

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