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范鏸方
台中
ID 145123
230 位追隨者
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范鏸方
9.0 km
|
00:52:31
|
05:50/km
2017 岱宇臺中國際馬拉松
官方成績
日期
2017-11-05
成績
00:52:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:50/km
日期:
2017-11-05 06:30
-
總爬升:
247 m
-
地點:
台中市政府
-
天氣:
涼爽天氣
-
平均心率:
173
-
卡路里:
381 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
19°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'33"
(04'33")
04'33"
1000 / 1000
2
05'28"
(10'02")
05'28" (+00'55")
1000 / 2000
3
05'29"
(15'32")
05'29" (+00'56")
1000 / 3000
4
05'57"
(21'29")
05'57" (+01'24")
1000 / 4000
5
05'55"
(27'25")
05'55" (+01'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'32"
(32'57")
05'32" (+00'59")
1000 / 6000
7
05'35"
(38'33")
05'35" (+01'02")
1000 / 7000
8
05'34"
(44'07")
05'34" (+01'01")
1000 / 8000
9
05'43"
(49'51")
05'43" (+01'10")
1000 / 9000
台中
范
鏸方
陳毅軒
說推
·
留言
賽後評分:
交管比台中城市馬好多了!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
72.59 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Keith
,
寶哥
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
羅吉偉
恭喜完賽!
2017-11-05 10:52 ·
1
個人推
Pasino
午安,恭喜順利完賽。
2017-11-05 11:15 ·
1
個人推
王偉明
恭喜完賽喔
2017-11-05 11:41 ·
1
個人推
范鏸方
謝謝朋友們的加油聲呦!
2017-11-05 13:27 ·
陳立仁
恭喜完賽 讚哦!
2017-11-05 15:02 ·
1
個人推
江馬克
沒遇到范范,恭喜高速完賽哦
2017-11-05 16:47 ·
1
個人推
林志昌
恭喜范范完賽,跑9K太短了
2017-11-05 18:16 ·
1
個人推
范鏸方
馬克:我也一路在看有沒有推娃娃車的父子檔ㄋ~~哈人太多埋在裡面了!哈
2017-11-06 07:25 ·
小d
美女范范~~恭喜高速完賽~~~
推推車只能在後面慢慢凸啦~很怕撞到人
2017-11-06 09:40 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'39"
00:04'39"
2
05'30"
00:10'09"
3
05'28"
00:15'37"
4
05'58"
00:21'35"
5
05'56"
00:27'31"
6
05'32"
00:33'03"
7
05'36"
00:38'39"
8
05'34"
00:44'13"
9
05'45"
00:49'58"
9.5
05'22"
00:52'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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15.0 km
|
02:13:59
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08:54/km
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5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
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5.5 km
|
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|
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25.0 km
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03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
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29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
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3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
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6.5 km
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00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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05:55/km
王聖欣
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05:55/km
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10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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|
04:41/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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10.3 km
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
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06:36/km
Inna Chang
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17.2 km/h
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08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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10:52/km
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