張原銘 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

張原銘台中
ID 259243

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5.0 km | 00:31:23 | 06:16/km

日期: 2017-11-05 17:03 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'06" / 05'59" / 06'09" / 07'01" / 06'49" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'05")

05'59"

1000 / 2000

3

06'09"

(18'14")

06'09" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'17"

(24'31")

06'17" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'49"

(31'21")

06'49" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'01"

(31'23")

10'02" (+04'03")

3 / 5003

11月累積里程 : 134.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 李清輝和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'59"	00:12'05"
3	06'09"	00:18'14"
4	07'01"	00:25'15"
5	06'49"	00:32'04"
5.0	10'11"	00:32'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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