8.3 km | 00:57:42 | 06:58/km日期: 2015-07-12 05:38 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 462 Cal
Pace: 09'46" / 05'54" / 07'30" / 07'17" / 06'18" / 07'48" / 05'42" / 05'25" / 07'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 05'54" | 00:15'40" |
| 3 | 07'30" | 00:23'10" |
| 4 | 07'17" | 00:30'27" |
| 5 | 06'18" | 00:36'45" |
| 6 | 07'48" | 00:44'33" |
| 7 | 05'42" | 00:50'15" |
| 8 | 05'25" | 00:55'40" |
| 8.3 | 07'10" | 00:57'41" |
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