12.1 km | 01:03:42 | 05:15/km日期: 2017-11-06 18:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
跑完後真舒服,準備進食去!
距離目標還有一段路繼續努力向奔跑~
賽後評分: 跑完真舒服,準備進食去!
距離目標還有一段路,繼續努力向前奔跑~
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.67 km New Balance MHANZTW1 累積 :
1660.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'07" | 00:09'58" |
3 | 05'13" | 00:15'11" |
4 | 05'20" | 00:20'31" |
5 | 05'17" | 00:25'48" |
6 | 05'30" | 00:31'18" |
7 | 05'18" | 00:36'36" |
8 | 05'21" | 00:41'57" |
9 | 05'19" | 00:47'16" |
10 | 05'22" | 00:52'38" |
11 | 05'18" | 00:57'56" |
12 | 05'17" | 01:03'13" |
12.1 | 04'34" | 01:03'41" |