HONG JIN-YONG 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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34.3 km | 02:11:56 | 15.6 km/h

日期: 2017-11-08 14:33 - 總爬升: 392 m - 地點: 華城路+烘爐地 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

原計劃騎至華城秀崗橋，雨越下越大折返，改騎烘爐地！

11月累積里程 : 924.12 km

DEFY ADV -ULTEGRA　

GPX 上傳 | 7 years ago

陳孫文, Ivan 和其他 19 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2017-11-08 18:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-0.4 %
2	10.8	-1.0 %
3	22.5	1.5 %
4	23.1	-0.5 %
5	24.3	1.2 %
6	23.7	-0.9 %
7	27.3	-0.5 %
8	24.3	2.2 %
9	25.7	-0.5 %
10	18.4	1.0 %
11	25.0	1.0 %
12	17.3	1.0 %
13	10.6	5.0 %
14	9.6	6.4 %
15	9.8	6.5 %
16	14.3	3.7 %
17	20.5	-7.3 %
18	19.6	-5.2 %
19	18.8	-5.5 %
20	19.6	-1.8 %
21	20.0	-0.6 %
22	23.7	0.0 %
23	18.0	-0.7 %
24	16.4	-1.4 %
25	18.0	1.0 %
26	15.0	1.2 %
27	9.3	8.6 %
28	7.6	8.0 %
29	7.6	-7.7 %
30	15.5	-11.3 %
31	21.4	-3.7 %
32	17.6	-1.1 %
33	13.8	-0.6 %
34	16.1	-0.8 %
34.3	18.4	-0.5 %

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