9.1 km | 00:52:03 | 05:42/km日期: 2017-11-07 19:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9168 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'42" / 05'47" / 05'49" / 05'41" / 05'42" / 05'39" / 05'34" / 05'38" / 05'26" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'16") | 1007 / 1007 | 175 / 99 |
2 | | 05'46" (+00'19") | 1010 / 2018 | 179 / 96 |
3 | | 05'43" (+00'16") | 1004 / 3023 | 174 / 99 |
4 | | 05'46" (+00'19") | 1004 / 4028 | 173 / 99 |
5 | | 05'39" (+00'12") | 1006 / 5035 | 177 / 99 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 1005 / 6040 | 178 / 99 |
7 | | 05'37" (+00'10") | 1008 / 7048 | 176 / 100 |
8 | | 05'33" (+00'06") | 1003 / 8052 | 178 / 100 |
9 | | 05'27" | 1005 / 9057 | 176 / 103 |
10 | | 07'12" (+01'45") | 113 / 9170 | 132 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.05 km 母子鱷魚三代 黑色Y拖 累積 :
2772.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'47" | 00:11'29" |
3 | 05'49" | 00:17'18" |
4 | 05'41" | 00:22'59" |
5 | 05'42" | 00:28'41" |
6 | 05'39" | 00:34'20" |
7 | 05'34" | 00:39'54" |
8 | 05'38" | 00:45'32" |
9 | 05'26" | 00:50'58" |
9.1 | 08'31" | 00:51'56" |