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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    7.9 km | 00:45:01 | 05:40/km
    日期: 2017-11-07 18:54 - 總爬升: 222 m - 地點: City hall - 天氣: 熱啊 - 平均心率: 160 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(38)
    Pace: 06'04" / 05'59" / 05'36" / 06'11" / 05'51" / 05'23" / 05'07" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'35")1000 / 1000
    2
    04'11"  (10'00")
    		06'03" (+00'50")693 / 1693
    3
    05'38"  (15'38")
    		05'38" (+00'25")1000 / 2693
    4
    05'47"  (21'26")
    		05'47" (+00'34")1000 / 3693
    5
    05'43"  (27'09")
    		05'43" (+00'30")1000 / 4693
    展開計圈分析
    6
    02'50"  (29'59")
    		05'44" (+00'31")496 / 5189
    7
    05'20"  (35'20")
    		05'20" (+00'07")1000 / 6189
    8
    04'39"  (39'59")
    		05'13"892 / 7082
    9
    05'00"  (44'59")
    		05'54" (+00'41")847 / 7929
    10
    00'01"  (45'01")
    		14'15" (+09'02")1 / 7930
    台中
    Mint Black
    威諾 和 吳明誠 說推
    · 留言

    再2週就要鹿港馬了，開始減量……

    沒想到我還在煩鞋子的事，被自己氣死。

    話說一雙特價18xx的Boston今天才開來穿，Boston是我的全馬鞋款。

    新鞋穿起來飛常軟Q, 我搭了薄襪因為蠻合的。結果…………
    ………………
    ………………
    跑起來好熱啊！

    好像要噴火的雪靴!!!


    真是被自己氣死……
    還是回去穿有空間的薄鞋好了，這樣鞋內空氣比較流通。

    再來，我沒辦法接受跑時鞋帶會掉的鞋。
    會被我一次扣20分!!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 122.48 km Adidas Boston 6粉白橘 累積 : 1103.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    呂勝雄, liang 和其他 204 人說推
    · 留言
    觀看另 63 則留言
    和志180 晚上運動愉快
    2017-11-07 20:35 ·
    Allen簡吉良 晚安，運動快樂！
    2017-11-07 20:35 ·
    歐巴 哈哈！公主息怒
    2017-11-07 20:38 ·
    曾烽耿 mint晚安，可穿百變Y拖啊，既通風不悶又不用綁鞋帶，更不怕下雨...呵呵…好用吧！
    2017-11-07 20:44 ·
    張艾迪 Mint真是完美主義型的要求度高，希望早日搞定，晚安運動愉快。
    2017-11-07 20:48 ·
    劉少 別把Boston打入冷宮啦，
    放心好了，鹿港馬那天
    會有寒流
    會有寒流
    會有寒流
    2017-11-07 20:49 ·
     1 個人推
    David Chiu 18xx好心動的價格(佛心價)..
    穿噴火的鞋不是應該更快嗎!
    哈哈(*^o^*)
    2017-11-07 20:51 ·
     1 個人推
    三杯特 真巧！我的Boston也是同一款同顏色耶！
    2017-11-07 20:53 ·
    🎀jessee🐠 我的重點只看到美美的身材，還有服裝搭配好看好看，可惜鞋子被扣20分，不然顏色真搭耶（＾∇＾）還是安全重要，掉鞋帶太恐怖啦⋯⋯
    2017-11-07 20:59 ·
     2 個人推
    erocin Mint晩安，好要求的態度，真令人佩服！
    2017-11-07 21:02 ·
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~
    2017-11-07 21:05 ·
    大黃蜂 妳當麻豆就好啦…當跑者太辛苦
    2017-11-07 21:09 ·
    曾烽耿 哈哈…開開玩笑就知道妳一定不會喜歡的!今天立冬要補喔！
    2017-11-07 21:12 ·
    林世川 豪漂亮~加油
    2017-11-07 21:13 ·
    erocin Mint 追求完美近乎苛求！
    2017-11-07 21:21 ·
    黃國彰 最近天氣較熱，等下雪較適合穿~
    2017-11-07 21:22 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 穿拖鞋...鞋帶就不會掉了...@@
    歡迎有機會來大埔跑跑！很好玩的啦！
    2017-11-07 21:30 ·
    Mint Black ……這輩子不會穿y拖跑…
    2017-11-07 21:32 ·
    蝙蝠俠 聽妳這樣說，感覺鞋子好似情人⋯外表看似喜歡，還是得真正相處後，才知道適不適合呢！
    2017-11-07 21:35 ·
    大黃蜂 歡樂愉悅……才能跑長久！
    2017-11-07 21:38 ·
    Ichiro Chang 妳體質這麼好，鞋的影響應該不大啦。
    2017-11-07 21:47 ·
    興祥 Mint 晚安 運動愉快:-)
    2017-11-07 21:48 ·
    莊小勛 Mint 晚安，鹿港馬加油，鹿港馬見
    2017-11-07 21:54 ·
    77 直接丟，，不要再扣分了。。再企買
    2017-11-07 22:08 ·
     1 個人推
    Jeff Wang Mint晚上好。鞋帶是圓的又硬的好像比較容易掉。我綁好鞋帶都會再塞進前面的鞋帶下，晃來晃去增加鞋帶鬆掉的機率。全身都很搭，pose很厲害，身材很好。頭髮有點捲度，是有燙嗎？
    2017-11-07 22:16 ·
    Eddie_Chen(ET) Boston看來只能等寒流來再穿
    薄鞋穿了 真的很難再回頭
    2017-11-07 22:42 ·
    DakotaDe 酥酥, 鞋帶記得打兩個結阿~就不會掉了@@
    2017-11-07 23:38 ·
     1 個人推
    阿斌 一看健美等級的照片，就知道是練家子了
    跑鞋要合身喔，才會上凸台的吧。
    2017-11-07 23:41 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快
    2017-11-08 02:53 ·
     1 個人推
    侯仁伯 Mint早~新跑鞋如不太合適就穿妳的戰鞋愛迪達跑鞋,說不定鹿港馬會破PB!息怒,息怒!好快的速度!運動順心愉快!
    2017-11-08 05:08 ·
     1 個人推
    prince-ming Mint，早安，運動愉快。
    整套跑步裝好搭，該會成為亮點，別為鞋子的事心煩了，換個繫鞋帶的方式，應可解決。
    2017-11-08 05:59 ·
     1 個人推
    劉清泉 田中馬不是跑全馬嗎
    你是跑半馬嗎， 不要生氣息怒
    2017-11-08 07:52 ·
     1 個人推
    Abel 女神早～鞋帶會掉好像大家蠻有困擾的，適合自己最重要。。
    2017-11-08 08:00 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 萬事俱備，只欠鞋子，穿舊的跑鞋也是選項
    2017-11-08 08:55 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 穿舊的+1
    2017-11-08 09:38 ·
    陳榮興 早安
    運動愉快^_^
    2017-11-08 09:41 ·
    吳明誠 可惜鞋帶不給力，不然整體真是...........好看 !
    2017-11-08 09:49 ·
     1 個人推
    侯仁伯 Mint早~昨天跑步聞到藥燉香肚子咕嚕咕嚕的,呵呵… 就讓腳適當休息一下速度也許就提升不少,妳可以的!加油!
    2017-11-08 09:52 ·
     2 個人推
    張銀聯 午安 運動愉快. 在我們社團不努力一點,一下子排行就滑到底了呢.哈哈.............
    2017-11-08 12:42 ·
    LML 真的是好惱人呀！鹿港馬加油
    2017-11-08 13:54 ·
     1 個人推
    Kevin Cha 薄荷，腳水腫？抹點薄荷就好了。哈哈
    2017-11-08 14:17 ·
    Kevin Cha 那要抹臉了，哈哈～
    2017-11-08 14:20 ·
    Anna Chang Mint是不是又瘦了~~哈
    2017-11-08 14:23 ·
    張銀聯 我看妳選了 107/4/29 第一屆台中資訊盃馬拉松. 那是我們辦的耶!! 讚讚讚
    2017-11-08 14:33 ·
    Mico 跑時鞋帶會掉...(我常常...@@)
    2017-11-08 14:58 ·
    Anne H ㄚ~剛剛才發現妳田中馬改半馬，嗚....希望可以看到妳啦!PS: 妳記得看到攝影師要笑一下，妳的笑容一定很甜的!!
    2017-11-08 16:21 ·
    講 五 德 鞋帶掉了！熱熔膠好用！

    運動愉快
    2017-11-08 17:37 ·
    講 五 德 不脫直到天荒地老！海枯石爛！
    Y(^_^)Y
    2017-11-08 18:06 ·
    鄭緒華 Mint晚安，運動愉快，Ultra Boost慢跑鞋，可以不用綁鞋帶，蠻適合妳的
    2017-11-08 19:42 ·
    許忠龍 真可惜，只能拿來散散步了。
    不過別為了鞋子壞了跑步的興致哦… 晚安，運動愉快~~
    2017-11-08 19:54 ·
    感覺是自己最認真的一次
    2017-11-08 21:04 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安安順心愉快
    2017-11-08 21:29 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動愉快
    2017-11-08 22:22 ·
    張慶忠 晚安：運動舒心~好入眠!
    2017-11-08 22:22 ·
    COLIN CHEN 褲子好看
    2017-11-08 22:39 ·
    葉小釵 晚安～愉快
    對跑鞋要求太高了吧！
    2017-11-08 22:47 ·
    吳家毓 加油哦！保持心情愉快
    2017-11-09 07:21 ·
    林瑋崧（DaGang） 午安
    鹿港馬加油～
    穿回原本的鞋鞋會比較舒適，新鞋調適期還要一段時間吧！
    用餐愉快^^
    2017-11-09 12:36 ·
    Abel 女神～目前這個月比上個月跑比較少哦⋯⋯要比賽了加油
    2017-11-09 17:47 ·
    芳萍 真是的 好容易被感染喔 我也被你氣死了XD
    2017-11-09 20:44 ·
     1 個人推
    吳俊彥 Mint Black晚安！太熱不夠透氣又會掉鞋帶的跑鞋的確不適合作鹿港馬活動使用，我上次跑全馬時是穿索康尼鞋感覺蠻透氣又夠柔軟且非常輕盈提供你參考，鹿港馬加油喔
    2017-11-09 22:49 ·
     1 個人推
    莊克臣 要飆速建議穿薄鞋……
    輕薄好跑無負擔！！
    2017-11-10 08:42 ·
    Ina 女神怎麼穿都好美呀(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2017-11-19 23:18 ·
    湛湛 水~
    2017-11-20 22:28 ·
    大黃蜂 真心覺得本人更好看！^^
    2017-11-29 22:34 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'59"00:12'03"
    305'36"00:17'39"
    406'11"00:23'50"
    505'51"00:29'41"
    605'23"00:35'04"
    705'07"00:40'11"
    7.905'56"00:45'43"

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