Chu Kaung Tsu 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chu Kaung Tsu 台北市
ID 99812

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5.0 km | 00:28:45 | 05:44/km

日期: 2017-11-07 16:46 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'32" / 05'46" / 05'39" / 05'57" / 05'49" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'18")

05'46" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'57")

05'38" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'57"

(22'54")

05'57" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'48"

(28'43")

05'48" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'45")

04'52"

8 / 5008

11月累積里程 : 138.65 km

ASICS GT-2000 NEW YORK3 累積 : 1373.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Daniel Lee 和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'46"	00:11'18"
3	05'39"	00:16'57"
4	05'57"	00:22'54"
5	05'49"	00:28'43"
5.0	04'06"	00:28'45"

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