詹敬強 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

詹敬強台中
ID 291932

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全馬 | 05:29:30 | 07:48/km | 第2馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	05:29:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'53")

00:27'53"

00:57'44"

10 km

(00:57'44")

00:29'51" (+01'58")

15 km

(01:27'33")

00:29'49" (+01'56")

01:05'12" (+07'28")

20 km

(02:02'56")

00:35'23" (+07'30")

25 km

(02:37'03")

00:34'07" (+06'14")

01:26'32" (+28'48")

30 km

(03:29'28")

00:52'25" (+24'32")

35 km

(04:20'03")

00:50'35" (+22'42")

01:39'23" (+41'39")

40 km

(05:08'51")

00:48'48" (+20'55")

Finish

(05:29:30)

日期: 2017-11-05 06:00 - 總爬升: 689 m - 卡路里: 2285 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+01'04")

1001 / 1001

2

05'39"

(11'47")

05'41" (+00'38")

991 / 1992

3

05'43"

(17'30")

05'42" (+00'39")

1000 / 2993

4

05'08"

(22'38")

05'03"

1013 / 4007

5

05'15"

(27'53")

05'15" (+00'12")

999 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言: 再次挑戰，完賽不抽筋就好

賽後評分: 各項準備都很好，感謝主辦單位用心
給 5 星

11月累積里程 : 137.72 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, CFC 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'44"	00:11'52"
3	05'45"	00:17'37"
4	05'01"	00:22'38"
5	05'15"	00:27'53"
6	05'18"	00:33'11"
7	05'40"	00:38'51"
8	06'40"	00:45'31"
9	05'48"	00:51'19"
10	06'25"	00:57'44"
11	06'02"	01:03'46"
12	05'30"	01:09'16"
13	06'28"	01:15'44"
14	06'13"	01:21'57"
15	05'36"	01:27'33"
16	06'12"	01:33'45"
17	06'09"	01:39'54"
18	07'23"	01:47'17"
19	08'24"	01:55'41"
20	07'15"	02:02'56"
21	07'15"	02:10'11"
22	07'13"	02:17'24"
23	06'07"	02:23'31"
24	07'39"	02:31'10"
25	05'53"	02:37'03"
26	09'25"	02:46'28"
27	08'46"	02:55'14"
28	12'04"	03:07'18"
29	12'24"	03:19'42"
30	09'46"	03:29'28"
31	07'15"	03:36'43"
32	07'00"	03:43'43"
33	08'39"	03:52'22"
34	12'20"	04:04'42"
35	15'21"	04:20'03"
36	12'25"	04:32'28"
37	07'52"	04:40'20"
38	08'37"	04:48'57"
39	09'30"	04:58'27"
40	10'24"	05:08'51"
41	08'12"	05:17'03"
42	07'32"	05:24'35"
42.6	07'55"	05:29'30"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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