百 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

百苗栗
ID 204647

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5.2 km | 00:40:19 | 07:43/km

日期: 2017-11-08 05:44 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 6486 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

172 / 78

2

07'25"

(14'47")

07'23" (+00'01")

1003 / 2003

168 / 80

3

08'13"

(23'00")

08'12" (+00'50")

1001 / 3004

156 / 77

4

08'17"

(31'17")

08'15" (+00'53")

1003 / 4008

149 / 80

5

07'35"

(38'52")

07'33" (+00'11")

1003 / 5011

157 / 84

賽後評分: good
給 4 星

11月累積里程 : 62.15 km

New balance Fresh Foam Zante v3 累積 : 360.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Chan yang, 李東穎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'25"	00:14'47"
3	08'13"	00:23'00"
4	08'17"	00:31'17"
5	07'35"	00:38'52"
5.2	06'44"	00:40'19"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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