6.1 km | 00:33:25 | 05:27/km日期: 2017-11-07 18:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'20" / 06'03" / 05'43" / 05'15" / 04'53" / 04'36" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'18") | 117 / 6117 |
左腳，後腳跟還是痛，6k就不行了，田中馬只能慢慢跑了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'03" | 00:12'23" |
| 3 | 05'43" | 00:18'06" |
| 4 | 05'15" | 00:23'21" |
| 5 | 04'53" | 00:28'14" |
| 6 | 04'36" | 00:32'50" |
| 6.1 | 04'57" | 00:33'25" |
展開計圈分析
留言 
