Jack Chen 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Chen 台北市
ID 260405

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1.2 km | 00:07:16 | 05:53/km

日期: 2017-11-08 21:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'02" / 05'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 89.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Tony 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.2	05'42"	00:07'23"

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