邱志清 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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5.0 km | 00:21:14 | 04:13/km

日期: 2017-11-10 17:56 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3944 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'13" / 04'18" / 04'16" / 04'12" / 04'07" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'13"

(04'13")

04'12" (+00'03")

1000 / 1000

187 / 126

2

04'18"

(08'31")

04'17" (+00'08")

1001 / 2002

186 / 124

3

04'16"

(12'47")

04'14" (+00'05")

1007 / 3010

186 / 126

4

04'12"

(16'59")

04'11" (+00'02")

1003 / 4013

184 / 129

5

04'09"

(21'08")

04'09"

1000 / 5013

183 / 131

6

00'06"

(21'14")

03'47"

26 / 5039

160 / 165

11月累積里程 : 167.60 km

亞瑟士虎走 5 (紅) 累積 : 993.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Johnson LIN, 黃志銘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'18"	00:08'31"
3	04'16"	00:12'47"
4	04'12"	00:16'59"
5	04'07"	00:21'06"
5.0	05'03"	00:21'14"

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