林峻瑋 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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3.0 km | 00:15:29 | 05:07/km

日期: 2017-11-01 21:24 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 2912 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'15" / 05'09" / 04'59" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'16")

1001 / 1001

184 / 103

2

05'09"

(10'24")

05'08" (+00'10")

1003 / 2004

190 / 102

3

05'02"

(15'26")

04'58"

1010 / 3014

190 / 105

4

00'03"

(15'29")

02'17"

21 / 3036

160 / 272

11月累積里程 : 34.12 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福來德, WENG CHIEH 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'09"	00:10'24"
3	04'59"	00:15'23"
3.0	04'35"	00:15'29"

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