12.5 km | 01:41:27 | 08:08/km日期: 2017-11-05 06:18 - 總爬升: 110 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'25" / 07'12" / 06'59" / 07'10" / 08'15" / 07'11" / 16'44" / 05'56" / 06'12" / 07'09" / 07'49" / 08'09" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" | 12459 / 12459 |
| 2 | | 20'33" (+12'25") | 3 / 12462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 07'12" | 00:16'37" |
| 3 | 06'59" | 00:23'36" |
| 4 | 07'10" | 00:30'46" |
| 5 | 08'15" | 00:39'01" |
| 6 | 07'11" | 00:46'12" |
| 7 | 16'44" | 01:02'56" |
| 8 | 05'56" | 01:08'52" |
| 9 | 06'12" | 01:15'04" |
| 10 | 07'09" | 01:22'13" |
| 11 | 07'49" | 01:30'02" |
| 12 | 08'09" | 01:38'11" |
| 12.5 | 06'57" | 01:41'24" |
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