許文昌 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

許文昌新北市
ID 161409

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6.5 km | 01:02:41 | 09:36/km

日期: 2017-11-05 09:37 - 地點: 虎尾北溪社區 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'52" / 09'33" / 09'40" / 09'51" / 09'38" / 09'33" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

08'49"

1034 / 1034

2

09'36"

(18'44")

09'37" (+00'48")

997 / 2031

3

09'39"

(28'23")

09'39" (+00'50")

999 / 3031

4

09'41"

(38'04")

09'42" (+00'53")

997 / 4029

5

09'47"

(47'51")

09'39" (+00'50")

1013 / 5043

展開計圈分析

下鄉兩天，連跑兩日

11月累積里程 : 36.65 km

Android - InFocus IF9002 上傳 | 7 years ago

Jerry Tai, 陳宏品，舜哥和其他 2 人說推

·

Jerry Tai 加油

2017-11-10 00:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	09'33"	00:18'25"
3	09'40"	00:28'05"
4	09'51"	00:37'56"
5	09'38"	00:47'34"
6	09'33"	00:57'07"
6.5	10'42"	01:02'41"

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