涂育銘 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

涂育銘台中
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2.5 km | 00:19:49 | 07:59/km

日期: 2013-12-16 19:34 - 地點: 台中-大坑 - 天氣: 下雨ˋˊ - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 08'08" / 07'54" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'06" (+00'13")

1010 / 1010

2

07'54"

(16'06")

07'53"

1001 / 2012

3

03'43"

(19'49")

07'37"

487 / 2500

12月累積里程 : 39.08 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 (4E) 累積 : 608.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿助, ming529 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'54"	00:16'02"
2.5	07'51"	00:19'49"

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