Ernest Lee 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.0 km | 00:38:22 | 07:40/km

日期: 2017-11-08 20:47 - 地點: 青衣運動場 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'25" / 10'15" / 06'41" / 06'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'24"

996 / 996

2

10'13"

(16'36")

10'15" (+03'51")

996 / 1992

3

06'36"

(23'12")

06'37" (+00'13")

996 / 2989

4

06'55"

(30'07")

06'56" (+00'32")

996 / 3985

5

08'11"

(38'18")

08'12" (+01'48")

996 / 4982

6

00'04"

(38'22")

03'03"

21 / 5004

香港

Ernest Lee

·

11月累積里程 : 62.90 km

Adidas CLIMACOOL M 累積 : 653.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	10'15"	00:16'40"
3	06'41"	00:23'21"
4	06'49"	00:30'10"
5.0	08'04"	00:38'16"

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