Barry (錸德竹22晨跑團) 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

21.2 km | 02:00:03 | 05:40/km

日期: 2013-12-15 07:01 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'50" / 05'31" / 05'20" / 05'20" / 05'39" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 05'50" / 05'11" / 05'40" / 05'39" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 06'00" / 05'31" / 05'50" / 04'59" / 06'40" / 05'11" / 14'23" /

12月累積里程 : 238.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'31"	00:12'21"
3	05'20"	00:17'41"
4	05'20"	00:23'01"
5	05'39"	00:28'40"
6	05'20"	00:34'00"
7	05'10"	00:39'10"
8	05'10"	00:44'20"
9	05'50"	00:50'10"
10	05'11"	00:55'21"
11	05'40"	01:01'01"
12	05'39"	01:06'40"
13	05'30"	01:12'10"
14	05'40"	01:17'50"
15	05'30"	01:23'20"
16	06'00"	01:29'20"
17	05'31"	01:34'51"
18	05'50"	01:40'41"
19	04'59"	01:45'40"
20	06'40"	01:52'20"
21	05'11"	01:57'31"
21.5	05'28"	02:00'03"

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成績 : 02:20:17

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