10.0 km | 01:00:11 | 06:00/km日期: 2017-11-11 17:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 05'52" / 05'47" / 06'03" / 06'14" / 06'16" / 06'10" / 06'05" / 06'04" / 05'57" / 05'39" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 13 / 10013 |
想說趁沒下雨，趕快出門跑；結果一熱身完，又開始下~~
好吧~~反正小噢，慢慢跑~~
剩最後2公里時才停雨.............
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.37 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
1413.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'47" | 00:11'39" |
| 3 | 06'03" | 00:17'42" |
| 4 | 06'14" | 00:23'56" |
| 5 | 06'16" | 00:30'12" |
| 6 | 06'10" | 00:36'22" |
| 7 | 06'05" | 00:42'27" |
| 8 | 06'04" | 00:48'31" |
| 9 | 05'57" | 00:54'28" |
| 10 | 05'39" | 01:00'07" |
| 10.0 | 04'57" | 01:00'11" |
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