13.1 km | 01:03:21 | 04:50/km日期: 2013-12-16 19:31 - 地點: 華江橋 - 天氣: 雨 - 平均心率: 65 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'13" / 06'51" / 05'59" / 05'34" / 00'58" / 03'58" / 04'56" / 05'31" / 05'49" / 05'27" / 05'14" / 05'55" / 11'48" /
可能是雨天的關係gps不準,
見鬼了哪來的PACE3"58
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 381.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'51" | 00:13'04" |
3 | 05'59" | 00:19'03" |
4 | 05'34" | 00:24'37" |
5 | 00'58" | 00:25'35" |
6 | 03'58" | 00:29'33" |
7 | 04'56" | 00:34'29" |
8 | 05'31" | 00:40'00" |
9 | 05'49" | 00:45'49" |
10 | 05'27" | 00:51'16" |
11 | 05'14" | 00:56'30" |
12 | 05'55" | 01:02'25" |
13.1 | 00'51" | 01:03'21" |