5.2 km | 00:27:48 | 05:20/km日期: 2017-11-14 19:18 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 適合跑步的涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 4598 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'24" / 05'16" / 05'12" / 05'11" / 05'10" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'18") | 1003 / 1003 | 159 / 116 |
| 2 | | 05'15" (+00'10") | 1001 / 2004 | 165 / 114 |
| 3 | | 05'11" (+00'06") | 1003 / 3007 | 168 / 114 |
| 4 | | 05'11" (+00'06") | 1007 / 4015 | 168 / 113 |
| 5 | | 05'05" | 1003 / 5018 | 168 / 116 |
| 6 | | 07'43" (+02'38") | 202 / 5221 | 154 / 83 |
晚安！
昨天沒跑，今天跑起來，有點痠痠的！
希望我能持續運動，持續累積！
「雙520」送給大家！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.10 km 
asics 虎走5代 累積 :
1065.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'16" | 00:10'40" |
| 3 | 05'12" | 00:15'52" |
| 4 | 05'11" | 00:21'03" |
| 5 | 05'10" | 00:26'13" |
| 5.2 | 07'48" | 00:27'48" |
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