10.5 km | 00:48:25 | 04:37/km日期: 2017-11-15 09:09 - 總爬升: 136 m - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 158 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 8498 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 04'48" / 04'35" / 04'40" / 04'31" / 04'38" / 04'36" / 04'29" / 04'46" / 04'37" / 04'32" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'20") | 1002 / 1002 | 179 / 116 |
| 2 | | 04'35" (+00'08") | 1013 / 2015 | 178 / 122 |
| 3 | | 04'36" (+00'09") | 1004 / 3020 | 175 / 123 |
| 4 | | 04'30" (+00'03") | 1007 / 4027 | 176 / 125 |
| 5 | | 04'35" (+00'08") | 1007 / 5034 | 171 / 127 |
| 6 | | 04'35" (+00'08") | 1005 / 6040 | 174 / 125 |
| 7 | | 04'27" | 1000 / 7040 | 175 / 127 |
| 8 | | 04'46" (+00'19") | 1010 / 8051 | 171 / 122 |
| 9 | | 04'35" (+00'08") | 1006 / 9058 | 176 / 123 |
| 10 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 10059 | 176 / 125 |
| 11 | | 04'30" (+00'03") | 469 / 10528 | 177 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
337.81 km 
HEROES 機能型慢跑鞋 累積 :
892.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'35" | 00:09'23" |
| 3 | 04'40" | 00:14'03" |
| 4 | 04'31" | 00:18'34" |
| 5 | 04'38" | 00:23'12" |
| 6 | 04'36" | 00:27'48" |
| 7 | 04'29" | 00:32'17" |
| 8 | 04'46" | 00:37'03" |
| 9 | 04'37" | 00:41'40" |
| 10 | 04'32" | 00:46'12" |
| 10.5 | 04'43" | 00:48'25" |
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