仁 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:29:51 | 04:30/km

日期: 2017-11-14 21:13 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'06" / 04'24" / 04'30" / 04'28" / 04'32" / 04'19" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'47")

1000 / 1000

2

04'24"

(09'30")

04'24" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'29"

(14'00")

04'29" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'27"

(18'28")

04'27" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'32"

(23'00")

04'32" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.87 km

MIZUNO WAVE AERO 15 WIDE 累積 : 1227.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'24"	00:09'30"
3	04'30"	00:14'00"
4	04'28"	00:18'28"
5	04'32"	00:23'00"
6	04'19"	00:27'19"
6.6	04'03"	00:29'51"

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