謝敏璋 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝敏璋新北市
ID 55232

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5.1 km | 00:35:10 | 06:53/km

日期: 2017-11-15 05:49 - 天氣: 晴 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'42" / 05'57" / 07'41" / 07'05" / 05'53" / 08'50" /

基本訓練
--
下雨☔️擋了2天，終於又可以晨跑🏃了

11月累積里程 : 117.09 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂理用, 陳孫文和其他 25 人說推

·

David 敏璋兄。早安～週三運動愉快^ ^

2017-11-15 08:24 ·

1 個人推

Jessica^_^ 早安，運動愉快！

2017-11-15 08:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	05'57"	00:13'39"
3	07'41"	00:21'20"
4	07'05"	00:28'25"
5	05'53"	00:34'18"
5.1	08'39"	00:35'11"

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