Ho chiu nung 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
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9.7 km | 01:30:10 | 09:16/km

日期: 2017-11-15 15:00 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'16" / 06'48" / 05'26" / 06'44" / 07'42" / 16'39" / 08'43" / 18'50" / 09'37" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'14" (+00'46")

988 / 988

2

06'48"

(12'58")

06'43" (+01'15")

1009 / 1998

3

05'32"

(18'30")

05'28"

1009 / 3008

4

06'44"

(25'14")

06'45" (+01'17")

995 / 4003

5

07'47"

(33'01")

07'39" (+02'11")

1016 / 5019

展開計圈分析

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11月累積里程 : 258.07 km

asics 虎走5 累積 : 1879.3 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

芳萍, 吳壬豪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'48"	00:13'04"
3	05'26"	00:18'30"
4	06'44"	00:25'14"
5	07'42"	00:32'56"
6	16'39"	00:49'35"
7	08'43"	00:58'18"
8	18'50"	01:17'08"
9	09'37"	01:26'45"
9.7	04'40"	01:30'10"

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