5.1 km | 00:30:05 | 05:55/km日期: 2017-11-15 15:56 - 地點: 世運主場館 - 平均心率: 157 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 5391 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'52" / 06'12" / 05'51" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'15") | 1004 / 1004 | 181 / 92 |
| 2 | | 05'42" | 1003 / 2007 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'51" (+00'09") | 1008 / 3015 | 180 / 94 |
| 4 | | 06'07" (+00'25") | 1008 / 4024 | 176 / 92 |
| 5 | | 05'49" (+00'07") | 1007 / 5031 | 180 / 95 |
| 6 | | 04'25" | 75 / 5107 | 180 / 125 |
今天早上騎腳踏車10公里，下午又跑5公里，因為時間上的關係，要回家做飯了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.21 km 
asics GT-2000 4（D） 累積 :
350.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'44" | 00:11'44" |
| 3 | 05'52" | 00:17'36" |
| 4 | 06'12" | 00:23'48" |
| 5 | 05'51" | 00:29'39" |
| 5.1 | 05'45" | 00:30'05" |
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